6 bài tập dưới đây được thực hiện cách nhau khoảng 30 giây, bao gồm các động tác sumo squat, split lunges và squat jump sẽ giúp các cơ khỏe mạnh và sắn chắc và đốt cháy mỡ.
TP Hà Nội vừa cập nhật danh mục 40 dự án nhà ở thương mại, khu đô thị vào kế hoạch phát triển nhà ở 2026 - 2030. Nhiều dự án có tổng mức đầu tư hàng chục nghìn tỷ đồng.