5 công thức tự nhiên chữa rụng tóc trong mùa thu

NHỮNG LƯU Ý GIÚP TÓC CHẮC KHỎE HƠN

Ngoài những công thức mặt nạ dành riêng cho tóc, giúp tóc giảm gãy rụng thì cần phải lưu ý những vấn đề sau:

- Chế độ ăn uống: Nên bổ sung đầy đủ lượng đạm, khoáng và vitamin cho cơ thể. Đặc biệt là vitamin H (còn có tên gọi khác là biotin H, vitamin B8), chất đạm,…Ngoài ra, nên bổ sung kẽm và sắt vào khẩu phần ăn để giúp tóc chắc khỏe, giảm tình trạng gãy rụng.

- Tránh căng thẳng, stress: Suy nghĩ nhiều cũng là nguyên nhân dẫn đến tóc ngày càng xơ yếu hơn. Bởi vậy hãy cố gắng giữ tâm trạng ổn định và vui tươi.

- Bổ sung vitamin:

+Vitamin A rất cần cho quá trình sừng hóa lớp thượng bì, hình thành nên chất kêratin cho tóc chắc khỏe

+Vitamin B2 ổn định màu tóc và hạn chế tình trạng bị hói đầu

+Vitamin B6 giúp tế bào biểu bì khỏe mạnh, hạn chế tiết dầu gây bết dính và tóc dễ gãy rụng;

+ Vitamin C giúp nang tóc khỏe, mọc tóc nhanh.

+ Vitamin B5, vitamin H, các acid amin có lưu huỳnh như mêthionin có tác dụng tham gia vào quá trình tạo kêratin cho tóc ngày càng khỏe mạnh hơn.